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你愛花生醬嗎?
在我們家除了咩媽以外,其他人都喜歡用它來抹吐司
咩媽不愛的原因,主要還是因為果醬類對我來說都太甜,而且添加有的沒的一堆
小孩吃吐司總是喜歡抹醬,如果只有巧克力、草莓、花生醬的選擇
那咩媽比較能接受的就是花生醬
原本,咩媽以為市售的花生醬都不健康,一直到接觸Mother Earth所產的花生醬後改觀了
原來,花生醬是可以這麼純,不需加糖、不需香料
原來,花生醬也可以香醇不膩、健康下肚

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Mother Earth選用高油酸花生製作花生醬
油酸是一種不飽和脂肪酸,是很好的脂肪
由於除了花生外都沒有添加任何東西,所以隨著時間,花生油自然會上升到罐子的頂部
因此,食用前可以先攪拌,讓
天然花生油加工回花生醬裡

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在台灣可以買到三種口味Mother Earth的花生醬
首先,上圖是原味絲滑花生醬
就字面來看,它就是一罐幾乎沒有顆粒,如果有也是很細小顆粒的花生醬
雙仔最愛這罐

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有沒顆粒絲滑口感的,當然就會有原味顆粒花生醬
可以吃到鬆脆的花生粒,吃東西時喜歡有"口感"的人,可以挑這罐

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想要吃的更健康可以選擇奇亞籽花生醬
奇亞籽含豐富的膳食纖維,幫助腸道蠕動,增加飽足感
也能幫助保持活力有精神,健康更加倍
是目前健康飲食風潮的新寵兒!

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以前咩媽對花生的觀念就是解饞的零嘴=胖
後來看了一些健康專欄後,才對花生改觀

原來,花生除了上述所提到可以維持健康
裡頭還含有大量的鉀、鎂、菸酸、礦物質和維生素

每天適量使用(少於2匙)有益身強體壯,也不需擔心體重增加

※註
鎂,有助於心臟、肌肉及神經功能,並且幫助身體正常代謝
花生是菸酸含量最高的食物之一,研究表明,食用含煙酸的食物可以增進皮膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康

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忙碌的早晨,如果沒有多餘時間準備豐盛早餐時
來一片花生醬吐司,營養又富有飽足感


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用花生醬也可以抹出可愛的造型吐司
配上一杯牛奶或是蘋果汁,就算0廚藝也可以色香味俱全
孩子、家人吃得開心,同時也吃進健康

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看完本報導後,您是否也對花生醬改觀,或是更愛花生醬了呢?
如果減肥和乾淨的飲食是你的目標
記得,一定要選擇無人工添加劑、無防腐劑、無糖
咩媽推薦Mother Earth
花生醬,你也可以來試試看!




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